Triathlon XL

L'intégrale pour devenir un homme de fer

Romain Guillaume, Grégoire Peuvion

Hachette Pratique

Livre numérique

Format d'ebook et protection

Fichier EPUB à mise en page fixe

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Aide EAN13 : 9782017055921
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Présentation

Le triathlon XL, dont l’ironman®, est l’un des formats les plus exigeants de
la discipline.
Une épreuve extrême, et qui plus est auréolée d’un mythe : celui d’Hawaï, la
course
légendaire couronnant chaque année le champion du monde ironman®.
L’exploit est à votre portée et cet ouvrage, co-écrit par le triathlète
français
Romain Guillaume, en sera l’allié.
Nutrition, entraînements, matériel, préparation psychologique et musculaire :
Romain Guillaume livre ici ses conseils et techniques pour appréhender
l’épreuve
de façon optimale.
Articulé comme une course, refl et de l’expérience des auteurs, le livre
détaille
kilomètre par kilomètre les écueils à éviter en s’y préparant en amont,
les recommandations pour se démarquer, la gestion des transitions…
Davantage qu’un entraînement à appliquer, il s’agit de comprendre la course
pour
la vivre au mieux.
Chaque triathlète étant différent, l’ouvrage permet également à chacun de
construire
son propre plan d’entrainement. En fonction de votre sport de prédilection
(natation,
course ou cyclisme), en identifi ant vos points faibles et vos atouts, ce
manuel
vous oriente vers des exercices préparatoires spécifi quement adaptés à votre
profil.

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