- EAN13
- 9782754089654
- Éditeur
- Pour les nuls
- Date de publication
- 14/04/2016
- Collection
- Pour les Nuls Sport
- Langue
- français
Livre numérique
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Aide EAN13 : 9782754089654
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Une méthode illustrée simplissime pour apprendre et pratiquer seul le Pilates.
Le Pilates n'est plus considéré comme une méthode de remise en forme
compliquée héritée d'un célèbre médecin allemand et pratiquée par quelques
initiés. C'est aujourd'hui l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus
proche de notre physiologie, pratiquée par de très nombreux kinésithérapeutes
en rééducation, et ressemblant par de nombreuses caractéristiques des postures
de yoga.
Floriane Garcia propose un programme pas à pas pour pratiquer le Pilates seul
chez soi sans danger, avec le minimum de matériel. Elle offre de multiples
exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, manque de souplesse,
fatigue chronique...) et nous révèle ainsi les secrets d'un corps en pleine
forme et d'un esprit serein.
Le Pilates n'est plus considéré comme une méthode de remise en forme
compliquée héritée d'un célèbre médecin allemand et pratiquée par quelques
initiés. C'est aujourd'hui l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus
proche de notre physiologie, pratiquée par de très nombreux kinésithérapeutes
en rééducation, et ressemblant par de nombreuses caractéristiques des postures
de yoga.
Floriane Garcia propose un programme pas à pas pour pratiquer le Pilates seul
chez soi sans danger, avec le minimum de matériel. Elle offre de multiples
exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, manque de souplesse,
fatigue chronique...) et nous révèle ainsi les secrets d'un corps en pleine
forme et d'un esprit serein.
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