- Format
- Relié
- EAN13
- 9782412040409
- ISBN
- 978-2-412-04040-9
- Éditeur
- FIRST DELCOURT
- Date de publication
- 20/06/2019
- Nombre de pages
- 149
- Dimensions
- 23 x 16,8 x 1,4 cm
- Poids
- 380 g
- Langue
- français
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Devenir un vrai runner est à votre portée ! La démonstration avec ce guide en bande dessinée plein d'humour.
Un Français sur quatre pratiquerait la course : la mode du running progresse de façon spectaculaire d'année en année. Bon pour le corps mais aussi pour le mental, la course à pied - le "running" - est facile à pratiquer et à la portée de tous ! De l'équipement de base au programme d'entraînement, en passant par l'histoire de la discipline et ses bienfaits, ou encore l'alimentation à adopter, Marguerite Deneuville partage son expérience avec humour et pédagogie. Ce guide donne les bases essentielles pour s'initier, s'équiper et pratiquer le running !
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