Mon Programme coaching à domicile
200 exercices à faire à la maison
De Bernadette de Gasquet
Marabout
Santé
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Un programme pour se muscler, s'assouplir et s'étirer, pour améliorer la respiration, la digestion ou la circulation sanguine, d'une manière simple, chez soi, à l'aide d'une chaise. Les exercices conviennent pour tous les âges, ils sont différenciés pour les hommes et les femmes.
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