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Je calme mon anxieté avec le yoga, 3 séquences accessibles à tous pour apaiser ou prévenir l'anxieté
Format
Broché
EAN13
9782360985418
ISBN
978-2-36098-541-8
Éditeur
Terre vivante
Date de publication
Collection
YOGA & SANTE
Nombre de pages
85
Dimensions
23 x 16,4 x 0,9 cm
Poids
220 g
Langue
français

Je calme mon anxieté avec le yoga

3 séquences accessibles à tous pour apaiser ou prévenir l'anxieté

De

Terre vivante

Yoga & Sante

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  • Vendu par Almora
    12.90
L'anxiété peut se manifester de différentes manières, depuis un stress léger jusqu'à une attaque de panique ou un état chronique. Voici trois séquences de yoga pour y faire face.

¤ La mini-séquence, fondée sur des exercices de respiration, permet de gérer une attaque de panique.

¤ La deuxième séquence, douce et lente, a pour objectif d'apaiser le mental et de vous ancrer dans le moment présent.

¤ La troisième séquence, plus dynamique, vous aidera à retrouver équilibre et sérénité.

Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.
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