- Format
- Broché
- EAN13
- 9782501148184
- ISBN
- 978-2-501-14818-4
- Éditeur
- Marabout
- Date de publication
- 03/2020
- Collection
- MR.CAHIER.SANTE
- Séries
- Mes petites routines
- Nombre de pages
- 128
- Dimensions
- 22 x 17 x 1,2 cm
- Poids
- 352 g
- Langue
- français
Mes petites routines minceur pour perdre 5 kg
Pour perdre 5 kg
De Charlotte Debeugny
Marabout
Mr.Cahier.Sante
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Les secrets d'un rééquilibrage alimentaire réussi !
Vous avez essayé tous les régimes miracles à la mode mais les kilos que vous perdez reviennent comme un boomerang ? Et si vous optiez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie ? Vous verrez qu’en intégrant en douceur une nouvelle routine alimentaire s’appuyant sur les 4 piliers d’un régime sain et équilibré – la variété, la satiété, le plaisir et… les écarts autorisés !
– vos kilos s’envoleront comme par magie.
Voici un programme de 28 jours pour vous mettre le pied à l’étrier : grâce aux conseils et astuces quotidiennes d’une nutritionniste, apprenez à équilibrer vos repas, à choisir les bons ingrédients, à optimiser vos courses, et à ne jamais vous sentir frustré(e) !
Chaque jour, retrouvez :
• Le menu du jour : petit-déjeuner, déjeuner, collation, dîner
• Une recette originale et rapide à préparer
• Des conseils et astuces pour garder la ligne longtemps
• Toutes les infos clés à avoir en tête pour comprendre et répondre à vos besoins
• 1 idée d’exercice physique pour aider à la perte de poids
Avec un menu et une recette gourmande à préparer chaque jour et de nombreux conseils pour garder la ligne !
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