- Format
- Broché
- EAN13
- 9782035987471
- ISBN
- 978-2-03-598747-1
- Éditeur
- Larousse
- Date de publication
- 27/01/2021
- Collection
- C'EST DECIDE JE
- Séries
- C'est décidé je m'y mets !
- Nombre de pages
- 144
- Dimensions
- 26,4 x 19,7 x 1,4 cm
- Poids
- 564 g
- Langue
- français
On mange quoi pour vivre 100 ans ?
Toutes les bonnes habitudes pour vivre longtemps et en forme
De Delphine Lebrun, Emmanuelle Jumeaucourt
Photographies de Sophie Dumont
Larousse
C'Est Decide Je
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Connaissez-vous les « zones bleues », ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé ? Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien ? Vous verrez que l’élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres.
Pour commencer, découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des « zones bleues ». Au menu : fruits et légumes de saison, légumineuses et céréales complètes, beaucoup d’herbes aromatiques, un peu de poisson, pas trop de viande.
N’attendez pas : pour vivre longtemps et en forme, les bonnes habitudes se prennent dès aujourd’hui !
Pour commencer, découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des « zones bleues ». Au menu : fruits et légumes de saison, légumineuses et céréales complètes, beaucoup d’herbes aromatiques, un peu de poisson, pas trop de viande.
N’attendez pas : pour vivre longtemps et en forme, les bonnes habitudes se prennent dès aujourd’hui !
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