J'arrête de fumer

S'informer. Composants d'une cigarette, typologies de fumeurs et nouvelles méthodes pour arrêter : un point complet sur le tabagisme. Agir : de nombreux conseils pour se motiver, choisir la méthode la mieux adaptée à son cas et déterminer le moment opportun pour commencer le sevrage. Ne pas reprendre. Un accompagnement permettant d'entretenir sa motivation : mettre au point des stratégies de résistance, apprendre à compenser, éviter de prendre du poids, identifier les risques de rechute.