La méditation, c'est malin
Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre
De Marie-Laurence Cattoire
Leduc
Malin
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Vendu par Démons et merveilles
- État de l'exemplaire
- French edition. Le livre présente des traces de stockage et d'usure sur la couverture ou les pourtours mais reste en bon état d'ensemble. Envoyé dans un emballage adapté depuis la France
- Format
- 19x11x1cm. 2014. Broché. 192 pages.
3.99 (Occasion)
Autre version disponible
Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l’air d’aller bien mais vous manquez d’un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !
Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :
Qu’est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements… et ses principes de base :
- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
- une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
- une respiration consciente et soignée.
Des conseils ciblés (travail, couple, santé…) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.
Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation !
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Qu’est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements… et ses principes de base :
- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
- une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
- une respiration consciente et soignée.
Des conseils ciblés (travail, couple, santé…) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.
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