- Format
- Broché
- EAN13
- 9782266316835
- ISBN
- 978-2-266-31683-5
- Éditeur
- Pocket Jeunesse
- Date de publication
- 09/09/2021
- Collection
- Pocket junior
- Nombre de pages
- 32
- Dimensions
- 19,1 x 15,1 x 0,5 cm
- Poids
- 94 g
- Langue
- français
Dix exercices pour bouger et méditer : la méditation en pleine conscience pour les enfants
De Thich Nhat Hanh
Illustrations de Charlotte Des Ligneris
Traduit par Bénédicte Genot
Pocket Jeunesse
Pocket junior
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Prenez une grande inspiration... Expirez... Il est temps de méditer !
Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever, explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il faut bouger !
Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant présent et qu'on fait la paix en soi, il est plus facile d'être en paix avec le monde qui nous entoure.
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