- Format
- Relié
- EAN13
- 9782702909881
- ISBN
- 978-2-7029-0988-1
- Éditeur
- Courrier du livre
- Date de publication
- 15/03/2013
- Collection
- Courrier du livre
- Nombre de pages
- 184
- Dimensions
- 23,4 x 15,3 x 1,4 cm
- Poids
- 454 g
- Langue
- français
La pratique la la pleine conscience
De Sarah Silverton
Traduit par Catherine Vaudrey
Préface de Jon Kabat-Zinn
Courrier du livre
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Inspirée par les techniques de méditation orientales, la pratique de la pleine conscience est un outil simple et cependant très puissant. En vivant pleinement le moment présent, il est possible de stopper le discours mental et éviter ainsi les réactions émotionnelles négatives automatiques. Cette approche, fondée sur de stupéfiantes expériences cliniques, est aujourd’hui largement utilisée aux Etats-Unis par les professionnels de la santé, du social et de l’éducation pour traiter, entre autres, le stress, l’anxiété et la dépression.
Dans ce guide très clair et complet, Sarah Silverton nous explique comment cette méthode peut changer notre vie.
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