- Format
- Broché
- EAN13
- 9782416009334
- ISBN
- 978-2-416-00933-4
- Éditeur
- Eyrolles
- Date de publication
- 05/01/2023
- Collection
- EYROLLES PRATIQ (1)
- Nombre de pages
- 162
- Dimensions
- 21 x 14,8 x 1,2 cm
- Poids
- 228 g
- Langue
- français
Le Qi Gong
Retrouver énergie physique et harmonie spirituelle
De Philippe Gouédard
Eyrolles
Eyrolles Pratiq
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Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser vos énergies. Que ce soit pour votre santé, comme loisir, pour diminuer votre stress ou apaiser votre respiration, le Qi gong favorise votre bien-être. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur.Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends. Les techniques d'automassages et les enchaînements pour retrouver le tonus vous aideront à mieux vivre grâce au Qi gong.
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