- Format
- Broché
- EAN13
- 9782017250845
- ISBN
- 978-2-01-725084-5
- Éditeur
- Hachette Pratique
- Date de publication
- 31/01/2024
- Collection
- Famille / Santé (1)
- Nombre de pages
- 128
- Dimensions
- 22,3 x 17,7 x 1,3 cm
- Poids
- 475 g
- Langue
- français
Zéro stress : mode d'emploi
40 jours pour vous détendre
De Hélène Jamesse
Hachette Pratique
Famille / Santé
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Des raideurs dans la nuque ? Des maux d’estomacs ? Des migraines carabinées ?
Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale.
Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.
Dans ce livre :Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours.Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.
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